Сколько можно худеть? Как неправильные мысли мешают правильному весу, Надя Германн

О чем эта книга эта книга - полный ликбез по оправданиям и заблуждениям, которые присущи подавляющему большинству людей, так или иначе страдающих от лишнего веса. 

Для кого эта книга: если вы думаете, что ваша наследственность мешает сбросить лишний вес, если вы уверены в том, что «будь у меня такое тело - все мои проблемы разрешились бы» и даже если вы уверены, что вас эта проблема никогда не коснется - эта книга для вас. Она поможет вам найти истинную причину проблем с лишним весом и избавиться от самого главного препятствия на пути к здоровью - логики жира. 

А знаете ли вы, что: 

1. две трети женщин и почти 60% мужчин не могут дать достоверную информацию о калорийности своего питания
2. skinnifat, или «худые толстяки» - в зоне риска тех же болезней, что и люди, страдающие от различной степени ожирения
3. большинство людей не знает, на что способно их тело и как чувствует себя здоровый организм
4. ожирение мешает высыпаться: людям с лишним весом нужно больше времени для сна, чтобы чувствовать себя хорошо.

• автор: Надя Германн
• издательский бренд: Издательство "Эксмо"
• серия: Бешеный зожник
• количество страниц: 384
• размер: 162x235
• возраст: 12+